Il modo migliore di sostenere le difese immunitarie del nostro organismo,difenderci dallo stress e dai radicali liberi,difenderci dagli sbalzi di temperatura, è seguire una dieta appropiata assumendo almeno 5 pasti di frutta o verdura al giorno.
Mangiare frutta e verdura è indispensabile,non mangiarla provoca grave carenza di vitamina C che causa lo scorbuto, una malattia ormai molto rara in grado di provocare conseguenze gravi fino alla morte improvvisa .
I pazienti con lo scorbuto sono trattati con somministrazione di vitamina C e devono essere sottoposti a controllo medico.
La vitamina c è necessaria all’ organismo per sintetizzare il collagene ,rinforza le ossa , la cartilagine , i muscoli e i vasi sanguigni e favorisce l’ assorbimento del ferro.
Le fonti alimentari della vitamina C sono sopratutto frutta e verdura, in particolare gli agrumi come le arance e la ciliegia acerola.
Per questo motivo la vitamina c è importantissima anche d'estate,perchè il nostro organismo con il caldo si debilita .
DOVE LA TROVIAMO:
Mangiare frutta e verdura è indispensabile,non mangiarla provoca grave carenza di vitamina C che causa lo scorbuto, una malattia ormai molto rara in grado di provocare conseguenze gravi fino alla morte improvvisa .
I pazienti con lo scorbuto sono trattati con somministrazione di vitamina C e devono essere sottoposti a controllo medico.
La vitamina c è necessaria all’ organismo per sintetizzare il collagene ,rinforza le ossa , la cartilagine , i muscoli e i vasi sanguigni e favorisce l’ assorbimento del ferro.
Le fonti alimentari della vitamina C sono sopratutto frutta e verdura, in particolare gli agrumi come le arance e la ciliegia acerola.
Per questo motivo la vitamina c è importantissima anche d'estate,perchè il nostro organismo con il caldo si debilita .
DOVE LA TROVIAMO:
- Ribes
- Kiwi
- Fragole
- Rucola
- Cavoli di Bruxelles
- Foglie di rapa
- Clementine
- Arance
- Limoni
- Spinaci
- Cavolo cappuccio
- Sedano
- Mandarini
- Pompelmo
- Melone
- Lamponi
- Kaki
- More
- Bieta
- Pomodori
- Patate (meglio Novelle, cotte con la buccia)
- Peperoni
- Broccoli
- Cavolfiore
- Asparagi
- bambini da 1 a 3 anni: 40mg/g;
- bambini dai 4 ai 10 anni: 45mg/g;
- bambini dagli 11 ai 14 anni: 50 mg/g;
- uomini e Donne adulti: 60mg/g;
- donne in gravidanza: 70mg/g;
- donne in allattamento: 90mg/g;
- fumatori: 120mg/g.
Per chi non ama la frutta e la verdura ,puo' trovare un valido aiuto nell'assunzione di
Acerola C Masticabile NUTRILITE
Pratico integratore per bambini e adulti al piacevole gusto di frutta mista, Acerola C Masticabile NUTRILITE fornisce 30 mg di vitamina C per compressa, e può essere utile non solo per supportare le difese del nostro organismo, specie nella stagione invernale, ma anche per proteggere le cellule dai radicali liberi grazie alla sua funzione antiossidante.
Prodotto dal dosaggio ridotto, Acerola C Masticabile NUTRILITE è ideale per i bambini e anche per gli adulti con difficoltà nel deglutire compresse.
Non contiene dolcificanti, coloranti, aromi e conservanti artificiali. Non contiene glutine né lattosio.
Dosi consigliate: 1-2 compresse al giorno ai pasti per i bambini; fino a 6 compresse al giorno ai pasti per gli adulti. (100 compresse masticabili)
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